Prato misto com bolinhos, arroz, repolho e salada de manga calorias e nutricao
Prato misto com bolinhos, arroz, repolho e salada de manga contem 645 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 82g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com bolinhos, arroz, repolho e salada de manga?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bolinho frito (provavelmente de peixe ou legumes) | 100 g | 280 | 18 | 20 | 10 |
| Maionese | 10 g | 70 | 7.5 | 0.5 | 0.5 |
| Arroz com feijão | 150 g | 200 | 2 | 40 | 5 |
| Repolho cozido | 80 g | 25 | 0.5 | 5 | 1 |
| Salada de manga com tomate e cebola | 100 g | 70 | 0.5 | 17 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bolinho frito (provavelmente de peixe ou legumes) · Maionese · Arroz com feijão · Repolho cozido · Salada de manga com tomate e cebola
Como Prato misto com bolinhos, arroz, repolho e salada de manga se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +285 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +147 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +308 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -185 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com bolinhos, arroz, repolho e salada de manga e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com bolinhos, arroz, repolho e salada de manga e calorico com 147 kcal/100 g. Com 18g de proteina e 82g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com bolinhos, arroz, repolho e salada de manga e bom para emagrecer?
Com 645 calorias por porcao, Prato misto com bolinhos, arroz, repolho e salada de manga e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato misto com bolinhos, arroz, repolho e salada de manga?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com bolinhos, arroz, repolho e salada de manga?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 51%, proteina 9%
- Densidade energetica: 147 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bolinho frito (provavelmente de peixe ou legumes), Arroz com feijão, Maionese
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com bolinhos, arroz, repolho e salada de manga?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~158 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com bolinhos, arroz, repolho e salada de manga?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
