Prato misto com carne, abóbora e arroz com feijão calorias e nutricao
Prato misto com carne, abóbora e arroz com feijão contem 420 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 50g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com carne, abóbora e arroz com feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina em tiras com cebola | 80 g | 180 | 8 | 3 | 24 |
| Abóbora cozida em cubos | 100 g | 40 | 0.5 | 9 | 1 |
| Arroz branco com feijão | 150 g | 200 | 3 | 38 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina em tiras com cebola · Abóbora cozida em cubos · Arroz branco com feijão
Como Prato misto com carne, abóbora e arroz com feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pão branco com queijo prato | 105g | 255 | 14g | -165 kcal, menos proteina |
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +167 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +510 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +372 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com carne, abóbora e arroz com feijão e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Prato misto com carne, abóbora e arroz com feijão e uma refeicao nutritiva. Com 127 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com carne, abóbora e arroz com feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 420 calorias e 31g de proteina, Prato misto com carne, abóbora e arroz com feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com carne, abóbora e arroz com feijão?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com carne, abóbora e arroz com feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 48%, proteina 27%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco com feijão, Carne bovina em tiras com cebola, Abóbora cozida em cubos
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com carne, abóbora e arroz com feijão?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~103 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com carne, abóbora e arroz com feijão?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
