Prato misto com carne, arroz, feijão e salada calorias e nutricao
Prato misto com carne, arroz, feijão e salada contem 587 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 54g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com carne, arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne escura (possivelmente fígado ou carne de sol) | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.5 | 23 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 100 | 1 | 18 | 6 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.5 | 0.5 | 6.5 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Milho | 15 g | 15 | 0.2 | 3.2 | 0.5 |
| Molho de pimenta | 10 ml | 5 | 0.1 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne escura (possivelmente fígado ou carne de sol) · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Ovo cozido · Tomate · Cenoura ralada · Cebola · Milho · Molho de pimenta
Como Prato misto com carne, arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +343 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +256 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +504 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | +129 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com carne, arroz, feijão e salada e saudavel?
Sim. Com 45g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Prato misto com carne, arroz, feijão e salada e uma refeicao nutritiva. Com 124 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com carne, arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 587 calorias e 45g de proteina, Prato misto com carne, arroz, feijão e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com carne, arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com carne, arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 37%, proteina 28%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne escura (possivelmente fígado ou carne de sol), Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com carne, arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com carne, arroz, feijão e salada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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