Prato misto com carne, batata, abóbora e tomate calorias e nutricao
Prato misto com carne, batata, abóbora e tomate contem 511 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 75g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com carne, batata, abóbora e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4.5 |
| Carne cozida em cubos | 80 g | 180 | 10 | 0 | 21 |
| Batata cozida | 120 g | 96 | 0.2 | 22 | 2.4 |
| Abóbora cozida | 70 g | 28 | 0.1 | 7 | 1 |
| Tomate picado | 60 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne cozida em cubos · Batata cozida · Abóbora cozida · Tomate picado
Como Prato misto com carne, batata, abóbora e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +419 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +281 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +442 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -51 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com carne, batata, abóbora e tomate e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 75g de carboidratos, Prato misto com carne, batata, abóbora e tomate e uma refeicao nutritiva. Com 106 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com carne, batata, abóbora e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 511 calorias e 30g de proteina, Prato misto com carne, batata, abóbora e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com carne, batata, abóbora e tomate?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com carne, batata, abóbora e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 59%, proteina 22%
- Densidade energetica: 106 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Carne cozida em cubos, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com carne, batata, abóbora e tomate?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~125 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com carne, batata, abóbora e tomate?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
