Prato misto com carne, couve, purê e legumes calorias e nutricao
Prato misto com carne, couve, purê e legumes contem 668 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 32g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com carne, couve, purê e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina (bife) | 120 g | 288 | 16 | 0 | 34 |
| Couve refogada | 80 g | 80 | 6 | 4 | 2 |
| Purê de batata | 150 g | 180 | 8 | 22 | 3 |
| Legumes salteados (abobrinha, bacon) | 100 g | 120 | 8 | 6 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina (bife) · Couve refogada · Purê de batata · Legumes salteados (abobrinha, bacon)
Como Prato misto com carne, couve, purê e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -81 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +262 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +124 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +17 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com carne, couve, purê e legumes e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com carne, couve, purê e legumes e calorico com 148 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com carne, couve, purê e legumes e bom para emagrecer?
Com 668 calorias por porcao, Prato misto com carne, couve, purê e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato misto com carne, couve, purê e legumes?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com carne, couve, purê e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 19%, proteina 30%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina (bife), Purê de batata, Legumes salteados (abobrinha, bacon)
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com carne, couve, purê e legumes?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminhada: ~164 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com carne, couve, purê e legumes?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
