Prato misto com carne, cuscuz e salada calorias e nutricao
Prato misto com carne, cuscuz e salada contem 567 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 32g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com carne, cuscuz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne assada | 80 g | 220 | 15 | 0 | 20 |
| Cuscuz marroquino | 70 g | 180 | 5 | 28 | 6 |
| Tomate cereja | 60 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Molho de salada (azeite e temperos) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Gergelim preto | 2 g | 12 | 1 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne assada · Cuscuz marroquino · Tomate cereja · Pepino · Molho de salada (azeite e temperos) · Gergelim preto
Como Prato misto com carne, cuscuz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +363 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +225 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +386 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -107 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com carne, cuscuz e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com carne, cuscuz e salada e calorico com 221 kcal/100 g. Com 27g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com carne, cuscuz e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 567 calorias e 27g de proteina, Prato misto com carne, cuscuz e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com carne, cuscuz e salada?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com carne, cuscuz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 23%, proteina 20%
- Densidade energetica: 221 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne assada, Cuscuz marroquino, Molho de salada (azeite e temperos)
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com carne, cuscuz e salada?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com carne, cuscuz e salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
