Prato misto com carne, arroz, feijão e purê de abóbora calorias e nutricao
Prato misto com carne, arroz, feijão e purê de abóbora contem 594 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 67g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com carne, arroz, feijão e purê de abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina (bife) | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Arroz branco | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Feijão preto | 50 g | 65 | 0.5 | 12 | 4 |
| Purê de abóbora | 100 g | 80 | 3 | 12 | 1 |
| Tomate picado (no arroz) | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina (bife) · Arroz branco · Feijão preto · Purê de abóbora · Tomate picado (no arroz)
Como Prato misto com carne, arroz, feijão e purê de abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +336 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +198 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +359 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -134 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com carne, arroz, feijão e purê de abóbora e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 67g de carboidratos, Prato misto com carne, arroz, feijão e purê de abóbora e uma refeicao nutritiva. Com 141 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com carne, arroz, feijão e purê de abóbora e bom para emagrecer?
Sim. Com 594 calorias e 37g de proteina, Prato misto com carne, arroz, feijão e purê de abóbora mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com carne, arroz, feijão e purê de abóbora?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com carne, arroz, feijão e purê de abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 45%, proteina 25%
- Densidade energetica: 141 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina (bife), Arroz branco, Purê de abóbora
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com carne, arroz, feijão e purê de abóbora?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~145 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com carne, arroz, feijão e purê de abóbora?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
