Prato misto com carne, arroz, purê de abóbora e salada calorias e nutricao
Prato misto com carne, arroz, purê de abóbora e salada contem 535 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 60g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com carne, arroz, purê de abóbora e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Carne bovina fatiada | 100 g | 250 | 15 | 0 | 27 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.6 | 4.2 |
| Purê de abóbora | 120 g | 60 | 1.5 | 11 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Tomate · Cebola · Carne bovina fatiada · Arroz branco cozido · Purê de abóbora
Como Prato misto com carne, arroz, purê de abóbora e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +395 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +257 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +418 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -75 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com carne, arroz, purê de abóbora e salada e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Prato misto com carne, arroz, purê de abóbora e salada e uma refeicao nutritiva. Com 103 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com carne, arroz, purê de abóbora e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 535 calorias e 34g de proteina, Prato misto com carne, arroz, purê de abóbora e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com carne, arroz, purê de abóbora e salada?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com carne, arroz, purê de abóbora e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 45%, proteina 26%
- Densidade energetica: 103 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina fatiada, Arroz branco cozido, Purê de abóbora
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com carne, arroz, purê de abóbora e salada?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com carne, arroz, purê de abóbora e salada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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