Prato misto com carne, arroz, purê e brócolis calorias e nutricao
Prato misto com carne, arroz, purê e brócolis contem 698 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 64g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com carne, arroz, purê e brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina (bife) | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Carne moída | 50 g | 125 | 8 | 0 | 13 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Purê de batata | 100 g | 100 | 3 | 17 | 2 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0 | 5 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina (bife) · Carne moída · Arroz branco cozido · Purê de batata · Brócolis cozido
Como Prato misto com carne, arroz, purê e brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +232 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +94 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +255 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -238 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com carne, arroz, purê e brócolis e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com carne, arroz, purê e brócolis e calorico com 145 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 64g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com carne, arroz, purê e brócolis e bom para emagrecer?
Com 698 calorias por porcao, Prato misto com carne, arroz, purê e brócolis e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato misto com carne, arroz, purê e brócolis?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com carne, arroz, purê e brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 37%, proteina 28%
- Densidade energetica: 145 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina (bife), Arroz branco cozido, Carne moída
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com carne, arroz, purê e brócolis?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~171 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com carne, arroz, purê e brócolis?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
