Prato misto com carne, arroz e queijos calorias e nutricao
Prato misto com carne, arroz e queijos contem 764 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 68g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com carne, arroz e queijos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Carne bovina (filé mignon ou similar) com molho | 120 g | 300 | 20 | 5 | 25 |
| Batata assada ou cozida | 80 g | 70 | 0.5 | 16 | 2 |
| Queijo tipo Brie | 30 g | 95 | 8 | 0.5 | 6 |
| Queijo gorgonzola | 20 g | 70 | 6 | 0.5 | 3.5 |
| Folhas verdes (alface, alface roxa) | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Alecrim fresco | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0 |
| Amendoim torrado | 5 g | 28 | 2.5 | 1 | 1.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne bovina (filé mignon ou similar) com molho · Batata assada ou cozida · Queijo tipo Brie · Queijo gorgonzola · Folhas verdes (alface, alface roxa) · Alecrim fresco · Amendoim torrado
Como Prato misto com carne, arroz e queijos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +166 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +28 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +189 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -304 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com carne, arroz e queijos e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com carne, arroz e queijos e calorico com 175 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 68g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com carne, arroz e queijos e bom para emagrecer?
Com 764 calorias por porcao, Prato misto com carne, arroz e queijos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato misto com carne, arroz e queijos?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com carne, arroz e queijos?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 35%, proteina 21%
- Densidade energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina (filé mignon ou similar) com molho, Arroz branco cozido, Queijo tipo Brie
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com carne, arroz e queijos?
- Corrida: ~87 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminhada: ~187 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com carne, arroz e queijos?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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