Prato misto com carne, frango, legumes e salada calorias e nutricao
Prato misto com carne, frango, legumes e salada contem 478 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 26g de carboidratos e 56g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com carne, frango, legumes e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 10 | 0.2 | 1.8 | 0.9 |
| Cenoura cozida em cubos | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Batata cozida | 80 g | 62 | 0.1 | 14.2 | 1.4 |
| Frango grelhado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Carne assada/grelhada | 80 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Cenoura cozida em cubos · Batata cozida · Frango grelhado · Carne assada/grelhada
Como Prato misto com carne, frango, legumes e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +452 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +314 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +475 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -18 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com carne, frango, legumes e salada e saudavel?
Sim. Com 56g de proteina e apenas 26g de carboidratos, Prato misto com carne, frango, legumes e salada e uma refeicao nutritiva. Com 117 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com carne, frango, legumes e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 478 calorias e 56g de proteina, Prato misto com carne, frango, legumes e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com carne, frango, legumes e salada?
Uma porcao contem 56g de proteina, o que representa cerca de 56% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com carne, frango, legumes e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 21%, proteina 49%
- Densidade energetica: 117 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne assada/grelhada, Frango grelhado, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com carne, frango, legumes e salada?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com carne, frango, legumes e salada?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 56% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
