Prato misto com carne, massa, arroz e vegetais calorias e nutricao
Prato misto com carne, massa, arroz e vegetais contem 572 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 69g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com carne, massa, arroz e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa parafuso | 80 g | 120 | 1 | 24 | 4 |
| Carne assada | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 1 | 34 | 3 |
| Beterraba cozida em cubos | 60 g | 26 | 0 | 6 | 1 |
| Cenoura cozida em rodelas | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa parafuso · Carne assada · Arroz branco cozido · Beterraba cozida em cubos · Cenoura cozida em rodelas
Como Prato misto com carne, massa, arroz e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +358 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +220 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +381 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -112 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com carne, massa, arroz e vegetais e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 69g de carboidratos, Prato misto com carne, massa, arroz e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 140 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com carne, massa, arroz e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 572 calorias e 36g de proteina, Prato misto com carne, massa, arroz e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com carne, massa, arroz e vegetais?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com carne, massa, arroz e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 48%, proteina 25%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne assada, Arroz branco cozido, Massa parafuso
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com carne, massa, arroz e vegetais?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~140 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com carne, massa, arroz e vegetais?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
