Prato misto com carne, peixe, massa e vegetais calorias e nutricao
Prato misto com carne, peixe, massa e vegetais contem 800 calorias por porcao (40% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 64g de carboidratos e 67g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com carne, peixe, massa e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne vermelha grelhada | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Filé de peixe assado | 120 g | 200 | 8 | 2 | 29 |
| Massa verde (gnocchi ou ravioli) | 150 g | 240 | 3 | 45 | 8 |
| Molho branco | 20 ml | 40 | 4 | 1 | 0 |
| Cenouras assadas | 60 g | 30 | 0 | 7 | 1 |
| Batata doce assada | 40 g | 40 | 0 | 9 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne vermelha grelhada · Filé de peixe assado · Massa verde (gnocchi ou ravioli) · Molho branco · Cenouras assadas · Batata doce assada
Como Prato misto com carne, peixe, massa e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +130 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -8 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +153 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -340 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com carne, peixe, massa e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com carne, peixe, massa e vegetais e calorico com 163 kcal/100 g. Com 67g de proteina e 64g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com carne, peixe, massa e vegetais e bom para emagrecer?
Com 800 calorias por porcao, Prato misto com carne, peixe, massa e vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato misto com carne, peixe, massa e vegetais?
Uma porcao contem 67g de proteina, o que representa cerca de 67% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com carne, peixe, massa e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 32%, proteina 34%
- Densidade energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne vermelha grelhada, Massa verde (gnocchi ou ravioli), Filé de peixe assado
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com carne, peixe, massa e vegetais?
- Corrida: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminhada: ~196 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com carne, peixe, massa e vegetais?
- kcal: 40% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 67% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
