Prato misto com carne assada e panqueca calorias e nutricao
Prato misto com carne assada e panqueca contem 685 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 42g de gordura, 26g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com carne assada e panqueca?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Picanha assada | 150 g | 390 | 28 | 0 | 34 |
| Panqueca de carne | 120 g | 240 | 12 | 18 | 15 |
| Molho de tomate | 30 ml | 25 | 1 | 4 | 1 |
| Salada de couve-flor e legumes | 50 g | 30 | 1 | 4 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Picanha assada · Panqueca de carne · Molho de tomate · Salada de couve-flor e legumes
Como Prato misto com carne assada e panqueca se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -98 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +245 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +107 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +0 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com carne assada e panqueca e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com carne assada e panqueca e calorico com 196 kcal/100 g. Com 52g de proteina e 26g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com carne assada e panqueca e bom para emagrecer?
Com 685 calorias por porcao, Prato misto com carne assada e panqueca e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato misto com carne assada e panqueca?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com carne assada e panqueca?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 15%, proteina 30%
- Densidade energetica: 196 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Picanha assada, Panqueca de carne, Salada de couve-flor e legumes
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com carne assada e panqueca?
- Corrida: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminhada: ~168 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com carne assada e panqueca?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 60% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
