Prato misto com carne de porco, purê de abóbora e salada calorias e nutricao
Prato misto com carne de porco, purê de abóbora e salada contem 540 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 21g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com carne de porco, purê de abóbora e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de porco assada | 120 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Cebola refogada | 20 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Purê de abóbora | 150 g | 90 | 2 | 16 | 2 |
| Carne moída | 50 g | 125 | 8 | 0 | 13 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Vinagrete (tomate e cebola) | 20 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de porco assada · Cebola refogada · Purê de abóbora · Carne moída · Alface · Vinagrete (tomate e cebola)
Como Prato misto com carne de porco, purê de abóbora e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +390 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +252 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +413 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -80 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com carne de porco, purê de abóbora e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com carne de porco, purê de abóbora e salada e calorico com 138 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 21g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com carne de porco, purê de abóbora e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 540 calorias e 48g de proteina, Prato misto com carne de porco, purê de abóbora e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com carne de porco, purê de abóbora e salada?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com carne de porco, purê de abóbora e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 16%, proteina 37%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco assada, Carne moída, Purê de abóbora
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com carne de porco, purê de abóbora e salada?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com carne de porco, purê de abóbora e salada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
