Prato misto com carne e arroz calorias e nutricao
Prato misto com carne e arroz contem 307 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 29g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com carne e arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Carne bovina cozida | 70 g | 175 | 10.5 | 0 | 19.3 |
| Alface | 10 g | 2 | 0.03 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco · Carne bovina cozida · Alface
Como Prato misto com carne e arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pão branco com queijo prato | 105g | 255 | 14g | -52 kcal, menos proteina |
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +280 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +623 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +485 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com carne e arroz e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 29g de carboidratos, Prato misto com carne e arroz e uma refeicao nutritiva. Com 171 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com carne e arroz e bom para emagrecer?
Sim. Com 307 calorias e 22g de proteina, Prato misto com carne e arroz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com carne e arroz?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com carne e arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 37%, proteina 31%
- Densidade energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Arroz branco, Alface
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com carne e arroz?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~75 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com carne e arroz?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
