Prato misto com carne moída, arroz, brócolis e salada calorias e nutricao
Prato misto com carne moída, arroz, brócolis e salada contem 628 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 69g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com carne moída, arroz, brócolis e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Brócolis cozido | 100 g | 35 | 0.4 | 7 | 2.4 |
| Carne moída (bovina) | 120 g | 300 | 22 | 2 | 24 |
| Alface (folhas verdes) | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Feijão (cozido) | 80 g | 90 | 0.5 | 16 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Brócolis cozido · Carne moída (bovina) · Alface (folhas verdes) · Feijão (cozido)
Como Prato misto com carne moída, arroz, brócolis e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +302 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +164 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +325 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -168 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com carne moída, arroz, brócolis e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com carne moída, arroz, brócolis e salada e calorico com 126 kcal/100 g. Com 37g de proteina e 69g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com carne moída, arroz, brócolis e salada e bom para emagrecer?
Com 628 calorias por porcao, Prato misto com carne moída, arroz, brócolis e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato misto com carne moída, arroz, brócolis e salada?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com carne moída, arroz, brócolis e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 44%, proteina 22%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída (bovina), Arroz branco cozido, Feijão (cozido)
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com carne moída, arroz, brócolis e salada?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~154 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com carne moída, arroz, brócolis e salada?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
