Prato misto com costelinha, arroz e salada calorias e nutricao
Prato misto com costelinha, arroz e salada contem 906 calorias por porcao (45% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 55g de gordura, 52g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com costelinha, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costelinha de porco | 150 g | 450 | 35 | 0 | 30 |
| Arroz integral com lentilha | 120 g | 180 | 2 | 35 | 6 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Brócolis | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Tomate cereja | 45 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Sementes de girassol | 15 g | 85 | 7 | 3 | 3 |
| Sementes de gergelim preto | 5 g | 28 | 2 | 1 | 1 |
| Soja cozida | 40 g | 60 | 3 | 3 | 5 |
| Repolho ralado com molho | 50 g | 70 | 6 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Costelinha de porco · Arroz integral com lentilha · Alface · Brócolis · Tomate cereja · Pepino · Sementes de girassol · Sementes de gergelim preto · Soja cozida · Repolho ralado com molho
Como Prato misto com costelinha, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +24 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | -63 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +185 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | -190 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com costelinha, arroz e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com costelinha, arroz e salada e calorico com 169 kcal/100 g. Com 47g de proteina e 52g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com costelinha, arroz e salada e bom para emagrecer?
Com 906 calorias por porcao, Prato misto com costelinha, arroz e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato misto com costelinha, arroz e salada?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com costelinha, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 23%, proteina 22%
- Densidade energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Costelinha de porco, Arroz integral com lentilha, Sementes de girassol
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com costelinha, arroz e salada?
- Corrida: ~104 min
- Ciclismo: ~119 min
- Caminhada: ~222 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com costelinha, arroz e salada?
- kcal: 45% da ingestao diaria
- Gordura: 79% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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