Prato misto com espetinho e saladas calorias e nutricao
Prato misto com espetinho e saladas contem 759 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 46g de gordura, 45g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com espetinho e saladas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espetinho de carne | 100 g | 250 | 15 | 2 | 26 |
| Salada de maionese (batata e cenoura) | 120 g | 220 | 18 | 12 | 2 |
| Arroz branco | 80 g | 104 | 0.5 | 23 | 2 |
| Salada de repolho roxo e tomate | 70 g | 35 | 1 | 6 | 1 |
| Linguiça frita/assada | 50 g | 150 | 12 | 2 | 8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espetinho de carne · Salada de maionese (batata e cenoura) · Arroz branco · Salada de repolho roxo e tomate · Linguiça frita/assada
Como Prato misto com espetinho e saladas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +171 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +33 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +194 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -299 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com espetinho e saladas e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com espetinho e saladas e calorico com 181 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 45g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com espetinho e saladas e bom para emagrecer?
Com 759 calorias por porcao, Prato misto com espetinho e saladas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato misto com espetinho e saladas?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com espetinho e saladas?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 24%, proteina 21%
- Densidade energetica: 181 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Espetinho de carne, Salada de maionese (batata e cenoura), Linguiça frita/assada
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com espetinho e saladas?
- Corrida: ~87 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminhada: ~186 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com espetinho e saladas?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 66% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
