Prato misto com feijão, carne moída, beterraba e brócolis calorias e nutricao
Prato misto com feijão, carne moída, beterraba e brócolis contem 457 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 41g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com feijão, carne moída, beterraba e brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão carioca cozido | 150 g | 135 | 1 | 25 | 9 |
| Carne moída | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Beterraba cozida em cubos | 80 g | 36 | 0 | 8 | 1 |
| Brócolis cozido | 70 g | 24 | 0 | 5 | 2 |
| Cenoura cozida em cubos | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão carioca cozido · Carne moída · Beterraba cozida em cubos · Brócolis cozido · Cenoura cozida em cubos
Como Prato misto com feijão, carne moída, beterraba e brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +473 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +335 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +496 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +3 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com feijão, carne moída, beterraba e brócolis e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 41g de carboidratos, Prato misto com feijão, carne moída, beterraba e brócolis e uma refeicao nutritiva. Com 106 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com feijão, carne moída, beterraba e brócolis e bom para emagrecer?
Sim. Com 457 calorias e 34g de proteina, Prato misto com feijão, carne moída, beterraba e brócolis mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com feijão, carne moída, beterraba e brócolis?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com feijão, carne moída, beterraba e brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 36%, proteina 27%
- Densidade energetica: 106 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Feijão carioca cozido, Beterraba cozida em cubos
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com feijão, carne moída, beterraba e brócolis?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~112 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com feijão, carne moída, beterraba e brócolis?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
