Prato misto com feijão, arroz, farofa e salada calorias e nutricao
Prato misto com feijão, arroz, farofa e salada contem 631 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 79g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com feijão, arroz, farofa e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão branco cozido | 100 g | 110 | 1 | 20 | 7 |
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.5 | 34 | 3 |
| Farofa de mandioca | 40 g | 160 | 8 | 20 | 1 |
| Salada de repolho e cenoura | 50 g | 25 | 0.5 | 5 | 1 |
| Frango assado (pedaço) | 80 g | 180 | 10 | 0 | 21 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão branco cozido · Arroz branco cozido · Farofa de mandioca · Salada de repolho e cenoura · Frango assado (pedaço)
Como Prato misto com feijão, arroz, farofa e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +299 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +161 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +322 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -171 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com feijão, arroz, farofa e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com feijão, arroz, farofa e salada e calorico com 162 kcal/100 g. Com 33g de proteina e 79g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com feijão, arroz, farofa e salada e bom para emagrecer?
Com 631 calorias por porcao, Prato misto com feijão, arroz, farofa e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato misto com feijão, arroz, farofa e salada?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com feijão, arroz, farofa e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 50%, proteina 21%
- Densidade energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado (pedaço), Farofa de mandioca, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com feijão, arroz, farofa e salada?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~155 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com feijão, arroz, farofa e salada?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 40% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
