Prato misto com feijão, linguiça, salada e banana calorias e nutricao
Prato misto com feijão, linguiça, salada e banana contem 572 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 60g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com feijão, linguiça, salada e banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Banana | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.1 |
| Feijão preto cozido | 150 g | 135 | 0.5 | 25 | 9 |
| Linguiça toscana | 100 g | 300 | 25 | 2 | 16 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Cebola roxa | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Milho | 15 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Banana · Feijão preto cozido · Linguiça toscana · Alface · Cenoura ralada · Tomate · Cebola roxa · Milho
Como Prato misto com feijão, linguiça, salada e banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +358 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +220 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +381 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -112 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com feijão, linguiça, salada e banana e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Prato misto com feijão, linguiça, salada e banana e uma refeicao nutritiva. Com 113 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com feijão, linguiça, salada e banana e bom para emagrecer?
Sim. Com 572 calorias e 28g de proteina, Prato misto com feijão, linguiça, salada e banana mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com feijão, linguiça, salada e banana?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com feijão, linguiça, salada e banana?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 42%, proteina 17%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Linguiça toscana, Feijão preto cozido, Banana
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com feijão, linguiça, salada e banana?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~140 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com feijão, linguiça, salada e banana?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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