Prato misto com feijão, milho, abobrinha e frango calorias e nutricao
Prato misto com feijão, milho, abobrinha e frango contem 394 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 50g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com feijão, milho, abobrinha e frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão carioca cozido | 120 g | 138 | 1 | 25 | 9 |
| Milho cozido | 60 g | 60 | 1 | 12 | 2 |
| Abobrinha cozida | 100 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Frango desfiado | 80 g | 136 | 4 | 0 | 25 |
| Batata cozida | 50 g | 40 | 0 | 9 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão carioca cozido · Milho cozido · Abobrinha cozida · Frango desfiado · Batata cozida
Como Prato misto com feijão, milho, abobrinha e frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +536 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +398 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +559 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +66 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com feijão, milho, abobrinha e frango e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Prato misto com feijão, milho, abobrinha e frango e uma refeicao nutritiva. Com 96 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com feijão, milho, abobrinha e frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 394 calorias e 38g de proteina, Prato misto com feijão, milho, abobrinha e frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com feijão, milho, abobrinha e frango?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com feijão, milho, abobrinha e frango?
- Distribuicao de macros: gordura 14%, carboidratos 51%, proteina 35%
- Densidade energetica: 96 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Feijão carioca cozido, Frango desfiado, Milho cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com feijão, milho, abobrinha e frango?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com feijão, milho, abobrinha e frango?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
