Prato misto com filé de porco, feijão, batata doce e salada calorias e nutricao
Prato misto com filé de porco, feijão, batata doce e salada contem 459 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 32g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com filé de porco, feijão, batata doce e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Couve e tomate | 80 g | 32 | 0.5 | 6 | 2 |
| Feijão carioca cozido | 38 g | 34 | 0.2 | 6.5 | 2.2 |
| Filé de porco frito | 77 g | 231 | 15 | 0 | 23 |
| Batata doce frita | 81 g | 162 | 8 | 20 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Couve e tomate · Feijão carioca cozido · Filé de porco frito · Batata doce frita
Como Prato misto com filé de porco, feijão, batata doce e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +128 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +471 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +333 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +226 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com filé de porco, feijão, batata doce e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com filé de porco, feijão, batata doce e salada e calorico com 166 kcal/100 g. Com 29g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com filé de porco, feijão, batata doce e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 459 calorias e 29g de proteina, Prato misto com filé de porco, feijão, batata doce e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com filé de porco, feijão, batata doce e salada?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com filé de porco, feijão, batata doce e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 28%, proteina 26%
- Densidade energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de porco frito, Batata doce frita, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com filé de porco, feijão, batata doce e salada?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~112 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com filé de porco, feijão, batata doce e salada?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
