Prato misto com frango, aipim e arroz calorias e nutricao
Prato misto com frango, aipim e arroz contem 528 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 74g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com frango, aipim e arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado | 100 g | 200 | 10 | 0 | 26 |
| Aipim cozido | 80 g | 120 | 0.3 | 28 | 1.4 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.6 | 4.2 |
| Alface | 20 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Repolho | 20 g | 5 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado · Aipim cozido · Arroz branco cozido · Alface · Repolho · Tomate
Como Prato misto com frango, aipim e arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +402 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +264 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +425 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -68 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com frango, aipim e arroz e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 74g de carboidratos, Prato misto com frango, aipim e arroz e uma refeicao nutritiva. Com 132 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com frango, aipim e arroz e bom para emagrecer?
Sim. Com 528 calorias e 32g de proteina, Prato misto com frango, aipim e arroz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com frango, aipim e arroz?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com frango, aipim e arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 56%, proteina 25%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado, Arroz branco cozido, Aipim cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com frango, aipim e arroz?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com frango, aipim e arroz?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
