Prato misto com frango, arroz, vinagrete e feijão calorias e nutricao
Prato misto com frango, arroz, vinagrete e feijão contem 481 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 60g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com frango, arroz, vinagrete e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Frango desfiado (peito) | 80 g | 136 | 3 | 0 | 27 |
| Vinagrete (tomate, cebola, azeite) | 100 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Feijão preto cozido | 70 g | 70 | 0.5 | 12 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango desfiado (peito) · Vinagrete (tomate, cebola, azeite) · Feijão preto cozido
Como Prato misto com frango, arroz, vinagrete e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +106 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +449 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +311 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +204 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com frango, arroz, vinagrete e feijão e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Prato misto com frango, arroz, vinagrete e feijão e uma refeicao nutritiva. Com 120 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com frango, arroz, vinagrete e feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 481 calorias e 37g de proteina, Prato misto com frango, arroz, vinagrete e feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com frango, arroz, vinagrete e feijão?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com frango, arroz, vinagrete e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 49%, proteina 30%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Frango desfiado (peito), Vinagrete (tomate, cebola, azeite)
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com frango, arroz, vinagrete e feijão?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com frango, arroz, vinagrete e feijão?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
