Prato misto com frango, feijão, abóbora e salada calorias e nutricao
Prato misto com frango, feijão, abóbora e salada contem 595 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 42g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com frango, feijão, abóbora e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Asa de frango assada | 120 g | 300 | 20 | 0 | 28 |
| Feijão preto cozido | 150 g | 130 | 1 | 24 | 8 |
| Abóbora refogada | 180 g | 150 | 8 | 15 | 3 |
| Alface | 80 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Asa de frango assada · Feijão preto cozido · Abóbora refogada · Alface
Como Prato misto com frango, feijão, abóbora e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -8 kcal, mesma proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +335 kcal, mesma proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +197 kcal, mesma proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +90 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com frango, feijão, abóbora e salada e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Prato misto com frango, feijão, abóbora e salada e uma refeicao nutritiva. Com 112 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com frango, feijão, abóbora e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 595 calorias e 40g de proteina, Prato misto com frango, feijão, abóbora e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com frango, feijão, abóbora e salada?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com frango, feijão, abóbora e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 28%, proteina 28%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Asa de frango assada, Abóbora refogada, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com frango, feijão, abóbora e salada?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~146 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com frango, feijão, abóbora e salada?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
