Prato misto com frango, macarrão, feijão e salada calorias e nutricao
Prato misto com frango, macarrão, feijão e salada contem 503 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 49g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com frango, macarrão, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 120 g | 200 | 8 | 2 | 28 |
| Macarrão espaguete | 80 g | 120 | 1 | 24 | 4 |
| Feijão carioca | 100 g | 110 | 1 | 19 | 7 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate cereja | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Molho para salada (vinagrete/azeite) | 15 ml | 60 | 6 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Macarrão espaguete · Feijão carioca · Alface · Tomate cereja · Molho para salada (vinagrete/azeite)
Como Prato misto com frango, macarrão, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +367 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +69 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +87 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1691 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com frango, macarrão, feijão e salada e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Prato misto com frango, macarrão, feijão e salada e uma refeicao nutritiva. Com 131 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com frango, macarrão, feijão e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 503 calorias e 39g de proteina, Prato misto com frango, macarrão, feijão e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com frango, macarrão, feijão e salada?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com frango, macarrão, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 39%, proteina 32%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Macarrão espaguete, Feijão carioca
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com frango, macarrão, feijão e salada?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~123 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com frango, macarrão, feijão e salada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
