Prato misto com frango, purê, beterraba e salada calorias e nutricao
Prato misto com frango, purê, beterraba e salada contem 374 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 32g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com frango, purê, beterraba e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Rúcula e Alface | 40 g | 10 | 0.2 | 1.5 | 1.2 |
| Beterraba cozida picada | 80 g | 34 | 0.1 | 8 | 1.2 |
| Frango desfiado temperado | 100 g | 180 | 8 | 2 | 24 |
| Purê de batata | 150 g | 150 | 6 | 20 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Rúcula e Alface · Beterraba cozida picada · Frango desfiado temperado · Purê de batata
Como Prato misto com frango, purê, beterraba e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +213 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +556 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +418 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +311 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com frango, purê, beterraba e salada e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Prato misto com frango, purê, beterraba e salada e uma refeicao nutritiva. Com 101 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com frango, purê, beterraba e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 374 calorias e 29g de proteina, Prato misto com frango, purê, beterraba e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com frango, purê, beterraba e salada?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com frango, purê, beterraba e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 34%, proteina 32%
- Densidade energetica: 101 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado temperado, Purê de batata, Beterraba cozida picada
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com frango, purê, beterraba e salada?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~92 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com frango, purê, beterraba e salada?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
