Prato misto com frango, abóbora com quiabo, beterraba e cenoura calorias e nutricao
Prato misto com frango, abóbora com quiabo, beterraba e cenoura contem 525 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 42g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com frango, abóbora com quiabo, beterraba e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado temperado | 120 g | 200 | 6 | 2 | 35 |
| Abóbora com quiabo refogados | 150 g | 90 | 4 | 12 | 2 |
| Beterraba cozida | 70 g | 30 | 0 | 7 | 1 |
| Cenoura cozida | 70 g | 25 | 0 | 6 | 1 |
| Massa de pastel frita (possivelmente) | 50 g | 180 | 12 | 15 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado temperado · Abóbora com quiabo refogados · Beterraba cozida · Cenoura cozida · Massa de pastel frita (possivelmente)
Como Prato misto com frango, abóbora com quiabo, beterraba e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +405 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +267 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +428 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -65 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com frango, abóbora com quiabo, beterraba e cenoura e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Prato misto com frango, abóbora com quiabo, beterraba e cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 114 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com frango, abóbora com quiabo, beterraba e cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 525 calorias e 42g de proteina, Prato misto com frango, abóbora com quiabo, beterraba e cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com frango, abóbora com quiabo, beterraba e cenoura?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com frango, abóbora com quiabo, beterraba e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 32%, proteina 30%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado temperado, Massa de pastel frita (possivelmente), Abóbora com quiabo refogados
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com frango, abóbora com quiabo, beterraba e cenoura?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com frango, abóbora com quiabo, beterraba e cenoura?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
