Prato misto com frango, arroz, batata e couve-flor calorias e nutricao
Prato misto com frango, arroz, batata e couve-flor contem 915 calorias por porcao (46% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 94g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com frango, arroz, batata e couve-flor?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Batata frita (palitos e rústicas) | 100 g | 290 | 15 | 35 | 3 |
| Bife de frango grelhado/empanado | 120 g | 250 | 12 | 5 | 29 |
| Couve-flor gratinada com molho branco | 150 g | 180 | 12 | 10 | 7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Batata frita (palitos e rústicas) · Bife de frango grelhado/empanado · Couve-flor gratinada com molho branco
Como Prato misto com frango, arroz, batata e couve-flor se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -328 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +15 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -123 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | -230 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com frango, arroz, batata e couve-flor e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com frango, arroz, batata e couve-flor e calorico com 176 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 94g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com frango, arroz, batata e couve-flor e bom para emagrecer?
Com 915 calorias por porcao, Prato misto com frango, arroz, batata e couve-flor e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato misto com frango, arroz, batata e couve-flor?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com frango, arroz, batata e couve-flor?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 41%, proteina 20%
- Densidade energetica: 176 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Batata frita (palitos e rústicas), Bife de frango grelhado/empanado, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com frango, arroz, batata e couve-flor?
- Corrida: ~105 min
- Ciclismo: ~121 min
- Caminhada: ~224 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com frango, arroz, batata e couve-flor?
- kcal: 46% da ingestao diaria
- Gordura: 56% da ingestao diaria
- Carb: 47% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
