Prato misto com frango, carne, couve-flor, batatas, arroz e feijão calorias e nutricao
Prato misto com frango, carne, couve-flor, batatas, arroz e feijão contem 1035 calorias por porcao (52% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 86g de carboidratos e 81g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com frango, carne, couve-flor, batatas, arroz e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango cozido | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Carne bovina assada | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Couve-flor gratinada | 150 g | 120 | 8 | 8 | 4 |
| Batatas assadas | 150 g | 225 | 10 | 30 | 3 |
| Arroz branco | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 2.7 |
| Feijão branco cozido | 100 g | 110 | 0.5 | 20 | 7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango cozido · Carne bovina assada · Couve-flor gratinada · Batatas assadas · Arroz branco · Feijão branco cozido
Como Prato misto com frango, carne, couve-flor, batatas, arroz e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | -105 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -243 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | -82 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -575 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com frango, carne, couve-flor, batatas, arroz e feijão e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com frango, carne, couve-flor, batatas, arroz e feijão e calorico com 144 kcal/100 g. Com 81g de proteina e 86g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com frango, carne, couve-flor, batatas, arroz e feijão e bom para emagrecer?
Com 1035 calorias por porcao, Prato misto com frango, carne, couve-flor, batatas, arroz e feijão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato misto com frango, carne, couve-flor, batatas, arroz e feijão?
Uma porcao contem 81g de proteina, o que representa cerca de 81% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com frango, carne, couve-flor, batatas, arroz e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 33%, proteina 32%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina assada, Batatas assadas, Peito de frango cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com frango, carne, couve-flor, batatas, arroz e feijão?
- Corrida: ~118 min
- Ciclismo: ~136 min
- Caminhada: ~253 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com frango, carne, couve-flor, batatas, arroz e feijão?
- kcal: 52% da ingestao diaria
- Gordura: 57% da ingestao diaria
- Carb: 43% da ingestao diaria
- Proteina: 81% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
