Prato misto com frango, lasanha e salada calorias e nutricao
Prato misto com frango, lasanha e salada contem 505 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 25g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com frango, lasanha e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Frango grelhado | 120 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
| Lasanha de frango | 150 g | 280 | 15 | 20 | 15 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Pepino · Tomate · Frango grelhado · Lasanha de frango
Como Prato misto com frango, lasanha e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +425 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +287 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +448 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -45 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com frango, lasanha e salada e saudavel?
Sim. Com 46g de proteina e apenas 25g de carboidratos, Prato misto com frango, lasanha e salada e uma refeicao nutritiva. Com 117 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com frango, lasanha e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 505 calorias e 46g de proteina, Prato misto com frango, lasanha e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com frango, lasanha e salada?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com frango, lasanha e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 20%, proteina 38%
- Densidade energetica: 117 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Lasanha de frango, Frango grelhado, Alface
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com frango, lasanha e salada?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com frango, lasanha e salada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
