Prato misto com frango, massa, ovo e salada calorias e nutricao
Prato misto com frango, massa, ovo e salada contem 600 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 48g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com frango, massa, ovo e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango à milanesa | 120 g | 300 | 15 | 15 | 25 |
| Espaguete | 100 g | 130 | 1 | 27 | 4 |
| Ovo frito | 50 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Alface | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Molho de salada (cremoso) | 15 ml | 60 | 6 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango à milanesa · Espaguete · Ovo frito · Alface · Cenoura ralada · Molho de salada (cremoso)
Como Prato misto com frango, massa, ovo e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +330 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +192 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +353 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -140 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com frango, massa, ovo e salada e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Prato misto com frango, massa, ovo e salada e uma refeicao nutritiva. Com 164 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com frango, massa, ovo e salada e bom para emagrecer?
Com 600 calorias por porcao, Prato misto com frango, massa, ovo e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato misto com frango, massa, ovo e salada?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com frango, massa, ovo e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 32%, proteina 24%
- Densidade energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango à milanesa, Espaguete, Ovo frito
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com frango, massa, ovo e salada?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~147 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com frango, massa, ovo e salada?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
