Prato misto com frango, peixe e arroz calorias e nutricao
Prato misto com frango, peixe e arroz contem 773 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 67g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com frango, peixe e arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 200 g | 260 | 1 | 58 | 5 |
| Coxa de frango assada | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Peixe em molho (sardinha ou similar) | 100 g | 200 | 12 | 4 | 18 |
| Salada de repolho e tomate | 80 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Coxa de frango assada · Peixe em molho (sardinha ou similar) · Salada de repolho e tomate
Como Prato misto com frango, peixe e arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -186 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +157 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +19 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | -88 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com frango, peixe e arroz e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com frango, peixe e arroz e calorico com 155 kcal/100 g. Com 54g de proteina e 67g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com frango, peixe e arroz e bom para emagrecer?
Com 773 calorias por porcao, Prato misto com frango, peixe e arroz e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato misto com frango, peixe e arroz?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 54% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com frango, peixe e arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 35%, proteina 29%
- Densidade energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango assada, Arroz branco cozido, Peixe em molho (sardinha ou similar)
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com frango, peixe e arroz?
- Corrida: ~88 min
- Ciclismo: ~102 min
- Caminhada: ~189 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com frango, peixe e arroz?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 54% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
