Prato misto com frango assado, arroz, feijão, batata e salada calorias e nutricao
Prato misto com frango assado, arroz, feijão, batata e salada contem 778 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 68g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com frango assado, arroz, feijão, batata e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado (coxa e sobrecoxa) | 180 g | 450 | 30 | 0 | 42 |
| Arroz branco | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 2.7 |
| Feijão carioca | 120 g | 100 | 0.5 | 18 | 6 |
| Batata cozida | 100 g | 80 | 0.1 | 18 | 2 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Tomate picado | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Cebola picada | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado (coxa e sobrecoxa) · Arroz branco · Feijão carioca · Batata cozida · Alface · Tomate picado · Cebola picada
Como Prato misto com frango assado, arroz, feijão, batata e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +152 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +14 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +175 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -318 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com frango assado, arroz, feijão, batata e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com frango assado, arroz, feijão, batata e salada e calorico com 133 kcal/100 g. Com 54g de proteina e 68g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com frango assado, arroz, feijão, batata e salada e bom para emagrecer?
Com 778 calorias por porcao, Prato misto com frango assado, arroz, feijão, batata e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato misto com frango assado, arroz, feijão, batata e salada?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 54% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com frango assado, arroz, feijão, batata e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 35%, proteina 29%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado (coxa e sobrecoxa), Arroz branco, Feijão carioca
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com frango assado, arroz, feijão, batata e salada?
- Corrida: ~89 min
- Ciclismo: ~103 min
- Caminhada: ~191 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com frango assado, arroz, feijão, batata e salada?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 54% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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