Prato misto com frango assado, arroz, macarrão e salada calorias e nutricao
Prato misto com frango assado, arroz, macarrão e salada contem 613 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 56g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com frango assado, arroz, macarrão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxa de frango assada | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Arroz com legumes | 120 g | 160 | 3 | 29 | 4 |
| Macarrão parafuso com legumes | 80 g | 120 | 2 | 22 | 3 |
| Alface americana picada | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Grão de bico | 20 g | 25 | 0.5 | 4 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxa de frango assada · Arroz com legumes · Macarrão parafuso com legumes · Alface americana picada · Grão de bico
Como Prato misto com frango assado, arroz, macarrão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +317 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +179 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +340 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -153 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com frango assado, arroz, macarrão e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com frango assado, arroz, macarrão e salada e calorico com 146 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 56g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com frango assado, arroz, macarrão e salada e bom para emagrecer?
Com 613 calorias por porcao, Prato misto com frango assado, arroz, macarrão e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato misto com frango assado, arroz, macarrão e salada?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com frango assado, arroz, macarrão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 37%, proteina 28%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango assada, Arroz com legumes, Macarrão parafuso com legumes
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com frango assado, arroz, macarrão e salada?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~150 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com frango assado, arroz, macarrão e salada?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
