Prato misto com frango assado, salada e arroz calorias e nutricao
Prato misto com frango assado, salada e arroz contem 533 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 38g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com frango assado, salada e arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxa de frango assada | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Arroz com legumes | 120 g | 180 | 4 | 30 | 6 |
| Alface americana picada | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Grão de bico | 30 g | 45 | 1 | 7 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxa de frango assada · Arroz com legumes · Alface americana picada · Grão de bico
Como Prato misto com frango assado, salada e arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +54 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +397 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +259 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +152 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com frango assado, salada e arroz e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Prato misto com frango assado, salada e arroz e uma refeicao nutritiva. Com 152 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com frango assado, salada e arroz e bom para emagrecer?
Sim. Com 533 calorias e 42g de proteina, Prato misto com frango assado, salada e arroz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com frango assado, salada e arroz?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com frango assado, salada e arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 29%, proteina 32%
- Densidade energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango assada, Arroz com legumes, Grão de bico
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com frango assado, salada e arroz?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com frango assado, salada e arroz?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
