Prato misto com frango desfiado, feijão e salada calorias e nutricao
Prato misto com frango desfiado, feijão e salada contem 532 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 61g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com frango desfiado, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 120 g | 200 | 6 | 0 | 35 |
| Arroz | 100 g | 130 | 1 | 28 | 3 |
| Feijão preto | 150 g | 135 | 0.5 | 25 | 9 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Beterraba | 40 g | 17 | 0.1 | 4 | 0.6 |
| Ovo de codorna | 20 g | 32 | 2.5 | 0.1 | 2.8 |
| Picles de pepino | 15 g | 2 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Arroz · Feijão preto · Alface · Tomate · Beterraba · Ovo de codorna · Picles de pepino
Como Prato misto com frango desfiado, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +398 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +260 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +421 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -72 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com frango desfiado, feijão e salada e saudavel?
Sim. Com 52g de proteina e apenas 61g de carboidratos, Prato misto com frango desfiado, feijão e salada e uma refeicao nutritiva. Com 99 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com frango desfiado, feijão e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 532 calorias e 52g de proteina, Prato misto com frango desfiado, feijão e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com frango desfiado, feijão e salada?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com frango desfiado, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 46%, proteina 36%
- Densidade energetica: 99 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Feijão preto, Arroz
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com frango desfiado, feijão e salada?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com frango desfiado, feijão e salada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
