Prato misto com frango e feijão calorias e nutricao
Prato misto com frango e feijão contem 486 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 40g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com frango e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Frango grelhado | 150 g | 248 | 10.5 | 0 | 36.5 |
| Feijão com arroz | 180 g | 230 | 3.5 | 38.5 | 10.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Frango grelhado · Feijão com arroz
Como Prato misto com frango e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pão branco com queijo prato | 105g | 255 | 14g | -231 kcal, menos proteina |
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +101 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +444 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +306 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com frango e feijão e saudavel?
Sim. Com 48g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Prato misto com frango e feijão e uma refeicao nutritiva. Com 128 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com frango e feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 486 calorias e 48g de proteina, Prato misto com frango e feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com frango e feijão?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com frango e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 33%, proteina 41%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado, Feijão com arroz, Alface
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com frango e feijão?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com frango e feijão?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
