Prato misto com frango e ovo calorias e nutricao
Prato misto com frango e ovo contem 577 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 48g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com frango e ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Filé de frango em cubos | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Ovo frito | 60 g | 100 | 7 | 0.6 | 8 |
| Queijo mussarela | 20 g | 60 | 4.8 | 0.4 | 3.8 |
| Milho cozido | 40 g | 38 | 0.5 | 8 | 1.2 |
| Ervilha cozida | 30 g | 25 | 0.2 | 4.2 | 2 |
| Tomate em rodelas | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
| Ketchup | 15 g | 15 | 0 | 3.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Filé de frango em cubos · Ovo frito · Queijo mussarela · Milho cozido · Ervilha cozida · Tomate em rodelas · Ketchup
Como Prato misto com frango e ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +353 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +215 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +376 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -117 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com frango e ovo e saudavel?
Sim. Com 54g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Prato misto com frango e ovo e uma refeicao nutritiva. Com 130 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com frango e ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 577 calorias e 54g de proteina, Prato misto com frango e ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com frango e ovo?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 54% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com frango e ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 33%, proteina 38%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango em cubos, Arroz branco cozido, Ovo frito
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com frango e ovo?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com frango e ovo?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 54% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
