Prato misto com frango e salada calorias e nutricao
Prato misto com frango e salada contem 317 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 21g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com frango e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango ensopado | 120 g | 240 | 14 | 4 | 24 |
| Batata cozida | 60 g | 50 | 0.5 | 11 | 1.5 |
| Repolho picado | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.8 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango ensopado · Batata cozida · Repolho picado · Cenoura ralada
Como Prato misto com frango e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +270 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +613 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +475 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +368 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com frango e salada e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 21g de carboidratos, Prato misto com frango e salada e uma refeicao nutritiva. Com 122 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com frango e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 317 calorias e 27g de proteina, Prato misto com frango e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com frango e salada?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com frango e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 26%, proteina 32%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango ensopado, Batata cozida, Repolho picado
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com frango e salada?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~78 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com frango e salada?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
