Prato misto com frango grelhado, salada e batata doce calorias e nutricao
Prato misto com frango grelhado, salada e batata doce contem 483 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 27g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com frango grelhado, salada e batata doce?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango grelhado | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Alface | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Cenoura cozida | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Brócolis cozido | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Queijo parmesão ralado | 15 g | 60 | 4 | 0 | 5 |
| Batata doce cozida | 100 g | 86 | 0 | 20 | 2 |
| Molho para salada (vinagrete/azeite) | 15 ml | 100 | 11 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango grelhado · Alface · Tomate · Cenoura cozida · Brócolis cozido · Queijo parmesão ralado · Batata doce cozida · Molho para salada (vinagrete/azeite)
Como Prato misto com frango grelhado, salada e batata doce se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +447 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +309 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +470 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -23 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com frango grelhado, salada e batata doce e saudavel?
Sim. Com 45g de proteina e apenas 27g de carboidratos, Prato misto com frango grelhado, salada e batata doce e uma refeicao nutritiva. Com 121 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com frango grelhado, salada e batata doce e bom para emagrecer?
Sim. Com 483 calorias e 45g de proteina, Prato misto com frango grelhado, salada e batata doce mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com frango grelhado, salada e batata doce?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com frango grelhado, salada e batata doce?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 22%, proteina 39%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado, Molho para salada (vinagrete/azeite), Batata doce cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com frango grelhado, salada e batata doce?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com frango grelhado, salada e batata doce?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
