Prato misto com frango grelhado, sushi e salada calorias e nutricao
Prato misto com frango grelhado, sushi e salada contem 626 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 42g de carboidratos e 55g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com frango grelhado, sushi e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Sushi (Uramaki de salmão) | 120 g | 198 | 6 | 28 | 8 |
| Alface variada | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Cebola e pimentão refogados | 40 g | 46 | 3 | 4 | 0.7 |
| Abacaxi | 40 g | 20 | 0.1 | 5.1 | 0.2 |
| Molho branco/maionese | 20 ml | 104 | 10 | 3 | 0.5 |
| Limão | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Sushi (Uramaki de salmão) · Alface variada · Cebola e pimentão refogados · Abacaxi · Molho branco/maionese · Limão
Como Prato misto com frango grelhado, sushi e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +720 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +244 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -54 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -36 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com frango grelhado, sushi e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com frango grelhado, sushi e salada e calorico com 146 kcal/100 g. Com 55g de proteina e 42g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com frango grelhado, sushi e salada e bom para emagrecer?
Com 626 calorias por porcao, Prato misto com frango grelhado, sushi e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato misto com frango grelhado, sushi e salada?
Uma porcao contem 55g de proteina, o que representa cerca de 55% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com frango grelhado, sushi e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 27%, proteina 35%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Sushi (Uramaki de salmão), Molho branco/maionese
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com frango grelhado, sushi e salada?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~153 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com frango grelhado, sushi e salada?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 55% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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