Prato misto com frango recheado, frutos do mar e vegetais calorias e nutricao
Prato misto com frango recheado, frutos do mar e vegetais contem 643 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 34g de carboidratos e 82g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com frango recheado, frutos do mar e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango recheado assado | 150 g | 315 | 15 | 10 | 35 |
| Camarão grelhado | 80 g | 84 | 1 | 0 | 18.5 |
| Peixe branco cru (Sashimi) | 60 g | 66 | 1 | 0 | 14 |
| Ceviche de peixe | 50 g | 55 | 1 | 2 | 9.5 |
| Purê de batata | 60 g | 68 | 2 | 11 | 1.5 |
| Ervilhas cozidas | 40 g | 32 | 0 | 5.5 | 2.5 |
| Vagem cozida | 30 g | 11 | 0 | 2.5 | 0.5 |
| Rúcula fresca | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
| Tomate cru | 40 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango recheado assado · Camarão grelhado · Peixe branco cru (Sashimi) · Ceviche de peixe · Purê de batata · Ervilhas cozidas · Vagem cozida · Rúcula fresca · Tomate cru
Como Prato misto com frango recheado, frutos do mar e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +227 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -71 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -53 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1551 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com frango recheado, frutos do mar e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com frango recheado, frutos do mar e vegetais e calorico com 121 kcal/100 g. Com 82g de proteina e 34g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com frango recheado, frutos do mar e vegetais e bom para emagrecer?
Com 643 calorias por porcao, Prato misto com frango recheado, frutos do mar e vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato misto com frango recheado, frutos do mar e vegetais?
Uma porcao contem 82g de proteina, o que representa cerca de 83% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com frango recheado, frutos do mar e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 21%, proteina 51%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango recheado assado, Camarão grelhado, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com frango recheado, frutos do mar e vegetais?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~157 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com frango recheado, frutos do mar e vegetais?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 83% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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