Prato misto com kafta, arroz, saladas e pão sírio calorias e nutricao
Prato misto com kafta, arroz, saladas e pão sírio contem 797 calorias por porcao (40% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 81g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com kafta, arroz, saladas e pão sírio?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Kafta de carne moída | 120 g | 300 | 20 | 5 | 25 |
| Alface americana | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Arroz branco com aletria | 100 g | 130 | 1 | 28 | 2.5 |
| Pão sírio | 60 g | 160 | 2 | 30 | 5 |
| Salada de pepino e tomate | 70 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Salada de repolho com maionese (Coleslaw) | 60 g | 120 | 10 | 6 | 1 |
| Tabule | 50 g | 60 | 3 | 7 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Kafta de carne moída · Alface americana · Arroz branco com aletria · Pão sírio · Salada de pepino e tomate · Salada de repolho com maionese (Coleslaw) · Tabule
Como Prato misto com kafta, arroz, saladas e pão sírio se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +133 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -5 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +156 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -337 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com kafta, arroz, saladas e pão sírio e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com kafta, arroz, saladas e pão sírio e calorico com 148 kcal/100 g. Com 37g de proteina e 81g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com kafta, arroz, saladas e pão sírio e bom para emagrecer?
Com 797 calorias por porcao, Prato misto com kafta, arroz, saladas e pão sírio e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato misto com kafta, arroz, saladas e pão sírio?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com kafta, arroz, saladas e pão sírio?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 41%, proteina 18%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Kafta de carne moída, Pão sírio, Arroz branco com aletria
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com kafta, arroz, saladas e pão sírio?
- Corrida: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminhada: ~195 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com kafta, arroz, saladas e pão sírio?
- kcal: 40% da ingestao diaria
- Gordura: 52% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
