Prato misto com linguiça, lentilha, arroz e salada calorias e nutricao
Prato misto com linguiça, lentilha, arroz e salada contem 609 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 53g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com linguiça, lentilha, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Linguiça cozida | 100 g | 280 | 24 | 2 | 14 |
| Lentilha cozida | 80 g | 92 | 0.4 | 16 | 7.2 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Tomate cereja | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0.05 | 1.9 | 0.2 |
| Beterraba ralada | 20 g | 9 | 0.02 | 2.2 | 0.3 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Linguiça cozida · Lentilha cozida · Arroz branco cozido · Alface · Tomate cereja · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Ovo cozido
Como Prato misto com linguiça, lentilha, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +321 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +183 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +344 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -149 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com linguiça, lentilha, arroz e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com linguiça, lentilha, arroz e salada e calorico com 138 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 53g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com linguiça, lentilha, arroz e salada e bom para emagrecer?
Com 609 calorias por porcao, Prato misto com linguiça, lentilha, arroz e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato misto com linguiça, lentilha, arroz e salada?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com linguiça, lentilha, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 35%, proteina 20%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Linguiça cozida, Arroz branco cozido, Lentilha cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com linguiça, lentilha, arroz e salada?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~149 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com linguiça, lentilha, arroz e salada?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
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