Prato misto com macarrão, arroz e couve calorias e nutricao
Prato misto com macarrão, arroz e couve contem 635 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 86g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com macarrão, arroz e couve?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão com almôndegas | 180 g | 380 | 18 | 38 | 16 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Couve refogada | 80 g | 60 | 3 | 6 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão com almôndegas · Arroz branco cozido · Couve refogada
Como Prato misto com macarrão, arroz e couve se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pão branco com queijo prato | 105g | 255 | 14g | -380 kcal, menos proteina |
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -48 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +295 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +157 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com macarrão, arroz e couve e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com macarrão, arroz e couve e calorico com 155 kcal/100 g. Com 23g de proteina e 86g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com macarrão, arroz e couve e bom para emagrecer?
Com 635 calorias por porcao, Prato misto com macarrão, arroz e couve e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato misto com macarrão, arroz e couve?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com macarrão, arroz e couve?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 54%, proteina 15%
- Densidade energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão com almôndegas, Arroz branco cozido, Couve refogada
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com macarrão, arroz e couve?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~156 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com macarrão, arroz e couve?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 43% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
