Prato misto com macarrão, omelete e salada calorias e nutricao
Prato misto com macarrão, omelete e salada contem 396 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 40g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com macarrão, omelete e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão espaguete com molho | 150 g | 240 | 8 | 32 | 10 |
| Milho | 20 g | 18 | 0.5 | 3.5 | 0.5 |
| Omelete de ovo | 80 g | 120 | 8 | 1 | 11 |
| Ketchup | 10 g | 10 | 0 | 2.5 | 0 |
| Alface | 50 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão espaguete com molho · Milho · Omelete de ovo · Ketchup · Alface
Como Prato misto com macarrão, omelete e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +534 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +396 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +557 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +64 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com macarrão, omelete e salada e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Prato misto com macarrão, omelete e salada e uma refeicao nutritiva. Com 128 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com macarrão, omelete e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 396 calorias e 22g de proteina, Prato misto com macarrão, omelete e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com macarrão, omelete e salada?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com macarrão, omelete e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 41%, proteina 21%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão espaguete com molho, Omelete de ovo, Milho
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com macarrão, omelete e salada?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~97 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com macarrão, omelete e salada?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
