Prato misto com massa, lentilha e abóbora calorias e nutricao
Prato misto com massa, lentilha e abóbora contem 646 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 80g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com massa, lentilha e abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão parafuso cozido | 100 g | 150 | 1 | 30 | 5 |
| Carne moída com molho de tomate | 120 g | 240 | 15 | 5 | 20 |
| Lentilha cozida | 100 g | 116 | 0.5 | 20 | 9 |
| Farofa | 20 g | 80 | 4 | 10 | 1 |
| Abóbora cozida | 150 g | 60 | 0.5 | 15 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão parafuso cozido · Carne moída com molho de tomate · Lentilha cozida · Farofa · Abóbora cozida
Como Prato misto com massa, lentilha e abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +284 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +146 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +307 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -186 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com massa, lentilha e abóbora e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com massa, lentilha e abóbora e calorico com 132 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 80g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com massa, lentilha e abóbora e bom para emagrecer?
Com 646 calorias por porcao, Prato misto com massa, lentilha e abóbora e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato misto com massa, lentilha e abóbora?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com massa, lentilha e abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 50%, proteina 21%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída com molho de tomate, Macarrão parafuso cozido, Lentilha cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com massa, lentilha e abóbora?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~158 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com massa, lentilha e abóbora?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 40% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
